Rökfri, äntligen!

Jag kan klappa mig själv på axeln och stolt briljera med att jag ÄNTLIGEN lyckats sluta röka. Det är alltid första veckan som är fullständigt fruktansvärd för mig, och nu, den här gången, så var inte ens den jobbig. :-) Så heja mig.

Så jag letade rätt på den där informationen vad som händer i kroppen efter det att man slutat röka, och såhär ser den ut;

20 minuter efter ditt rökstopp
- har blodtrycket och pulsen gått ner till en normal nivå.
- temperaturen i händer och fötter börjat återvända till det normala.
- har man tagit bort en viktig orsak till att få rynkor i ansiktet i förtid.
- slipper man oroa sig för de 4 700 giftiga ämnena som man suger i sig med varje cigarett.

8 timmar efter ditt rökstopp
- börjar kolmonoxidhalten i blodet att minska och närma sig det normala. I och med det får det livsviktiga syret mer plats och syrehalten i blodet blir mer normal.
- blir man mindre trött.
- har man förlängt livet med 5 minuter för varje cigarett man inte rökt.

24 timmar efter ditt rökstopp
- har riskerna för att man ska få en hjärtattack börjat minska.
- har man sparat minst 40 kronor, om man rökt ett paket om dagen.

2 veckor - 3 månader efter ditt rökstopp
- har blodcirkulationen och lungkapaciteten blivit så pass mycket bättre att det känns lättare och roligare att promenera.
- har man fått ökad blodcirkulation, även i ryggkotor vilket därmed minskat risken för ryggbesvär.
- har huden börjat få tillbaka sin friska rosa ton istället för den tidigare gråaktiga.
- har förmågan att läka tandlossning ökat betydligt.
- som kvinna har man ökat möjligheten att bli gravid (om man så önskar).
- som man har man ökat förmågan för att få erektion.
- har smak- och luktsinnet vaknat till liv, med andra ord så smakar mat och dryck mycket godare.

4 - 6 månader efter ditt rökstopp
- har flimmerhåren i luftrören återhämtat sig och arbetar nu för fullt med att "städa" lungorna.
- har man minskat slembildningen och eventuell hosta.
- har de skador rökningen orsakat i blodkärlen börjat repareras.
- risken för att man drabbas av en blodpropp blivit mycket mindre än när du rökte.
- börjar man känna sig mycket piggare än när man rökte.

1 år efter ditt rökstopp
- är risken för att man skall få förträngningar i blodkärlen och hjärtinfarkt bara hälften så stor som om du hade fortsatt att röka.
- har immunförsvaret blivit bättre, man kan lättare stå emot förkylningar och andra sjukdomar.
- är risken för att man ska få allergier och luftrörskatarr betydligt mindre.
- har kroppen fått förmågan att snabbare läka magsår och minskat risken för att få återfall av magsår.
- har man sluppit att föra handen till munnen ca 47 040 gånger!
- har man gett sig själv "extra" tid som motsvarar ungefär 1 000 timmar (tid som man tidigare ägnat åt rökning).
- har man sluppit lägga ut omkring 13 000 kronor på att andas in 4 700 gifta ämnen, varav 43 av dessa dessutom är cancerframkallande.
- har man fått en friare tillvaro och är inte längre beroende av nikotin.

5 år efter ditt rökstopp
- är risken för att man ska få en hjärnblödning lika liten som hos en ickerökare.
- har celler som varit i ett förstadium till att utveckla cancer fått en möjlighet att läka.
- har riskerna för att man ska utveckla cancer i mun, hals, matstrupe, urinblåsa, njurar, livmoderhals och bukspottskörtel minskat betydligt.
- har man sparat omkring 65 000 kronor på att inte röka.

Till sist, 10 år efter ditt rökstopp..
- är risken för att man ska få lungcancer hälften så stor, jämfört med om man fortsatt röka.
- har man sparat omkring 130 000 kronor på att inte röka.
- har man fått extra tid som motsvarar ungefär 1 år av den vakna tid du före rökstoppet ägnade åt rökning.
- har man fått ett rikare och friare liv, och förbättrat hälsan väldigt mycket, jämfört med om man hade fortsatt röka..


Så åter igen, heja mig. :-)