Boken.

En person som jag beundrar frågade mig en gång varför jag inte sätter orden på papper, varför jag inte skriver en bok..!? Just där och då log jag och skakade på huvudet, varför skulle jag göra de?

Men tiden har gått.. Jag har funderat och sugit åt mig vänliga komplimanger om mitt skrivande, medan det fortfarande finns de som ifrågasätter varför jag i hela friden lägger ut hela mitt liv på en blogg där vem som helst, ja, precis vem som helst kan läsa mina ord. Man ser olika på det..

Dock bär bloggen mig ofta, de dagar när jag behöver så finns den här och jag kan dela med mig av tankar och känslor som kommer och går. Även om någon inte hade läst, inte en endaste, så hade orden betytt lika mycket. Så varför inte skriva för egen del? Spara meningarna för mig själv? Finns många olika svar på den frågan men jag ställer istället en motfråga; Varför ska jag inte dela med mig?

Ibland undrar jag va jag gjort för ont, varför just jag skulle drabbas (och för en gångs skull talar jag inte om sjukdomen..) Men genom de väldigt snart 26 år jag levt så har jag hamnat i situationer som jag aldrig ens skulle vilja att min värsta fiende skulle behöva gå igenom... ändå sitter jag här, trots allt, livslevande med ett svagt leende på läpparna för att nu har jag bestämt mig.

Boken, novellen, dagboken, vad än den ska kallas, ska påbörjas. Livet är en resa, den tar oss till olika platser, ingens resa är den andres lik. Men TROTS min resa så ler jag. Jag är lycklig. Så jag litar på rösten inom mig. Det här är vad jag behöver! Sätta ord på livet! Bloggen har hjälpt mig en bit, men den biten är nog bara början, jag tror mina fingrar emot tangentbordet kan skapa mirakel för min psykiska hälsa.

Ska jag lägga ut boken här? Nej! Men inte för min egen skull utan för aktörerna i texten. De personer som gått vid min sida, alltid, eller bara för en stund, skall inte behöva uppleva vissa saker igen, eller skämmas för att jag faktiskt inte är rädd för att dela med mig.

Psykologer, terapeuter, läkare, alla har gjort sin beskärda insats i att försöka hjälpa mig. Få mig att sluta bära allt på egen hand. Även om vi ibland kommit en bit på vägen så sluter jag mig snabbt. Det här är min historia, min, och ingen annans.

Jag vet inte hur man gör..

Jag vet inte hur man gör när man älskar, hur man blir en som stör, hur man kittlar och förför. Vet bara inte hur man gör. Jag vet inte hur man gör när man lever, för att inte vara rädd, att bli älskad att bli sedd. Vet bara inte hur man gör..

Jag vet inte hur man gör när man lämnar, våga resa sig och gå, inte stå där och se på. Vet bara inte hur man gör. Jag vet inte hur man gör när man andas, andas in och andas ut, våga tro på nåt till slut. Vet bara inte hur man gör..

Men jag vet vad jag vill.

Jag vill leva ett liv värt att dö för.

Jag vill leva ett liv värt att dö för!

Clouds with silver lining.

Downhearted and hoping. 

I'm close to some new beginning..

I know there's a reason for everything,

that comes and goes. 

But so many people are looking to me, 

to be strong and to fight. 

But I'm just surviving 

and I may be weak but I'm never defeated.

I'll keep believing in clouds with 

that sweet silver lining. 

Most days I try my best to put on 

a brave face but inside my bones 

are cold and my heart breaks,

but all the while something's keeping 

me safe and alive. 

So many people are looking to me 

to be strong and to fight 

but I'm just suriving..

I may be weak but I'm never defeated!

I'll keep believing in clouds 

with that sweet silver lining. 

And I won't give up like this, 

I will be given strength 

now that I've found it,

nothing can take that away. 

Tracy Chapman.

Allt mer och mer återkommer musiken in i mitt liv. Jag älskar varenda sekund av det. Bara ligga på sängen, lyssna, njuta, ibland sjunga. Det där med att sjunga skrämmer mig mer än någonsin. Rösten håller inte, eller så är det orken som sviker mig. 

Någon som sedan 6-7 år tillbaka har förföljt mig är Tracy Chapman. (Både för och nackdelar med just henne, då hon påminner mig om en tid i livet jag egentligen vill glömma..)

Favoriterna är;

The Promise

Fast car

Baby can I hold you

och till sist

Let it rain..

Lyssna och njut. :-)

6 månader..

Kärleken kan vara både svår och komplicerad, och alldeles alldeles underbar.

Det krävs BARA 4 minuter för att veta om du gillar någon. Det tros vara kroppsspråket, tonen i vad du säger och hastigheten i det du säger, som är nyckeln till om vi instinktivt tycker om någon.

Ögonen är själens spegel, som man brukar säga. Det är bevisat att om du tittar in i ögonen på en person, även om personen dittills varit dig okänd, produceras det kemiska ämnet som triggar ”flight-to-fight-syndromet”.

Och ja, fjärilar i magen finns på riktigt. Adrenalin är det ämne som skapar känslan av fjärilar i magen..

De flesta av oss vill ha en partner att dela livet med, och söker efter livslång kärlek. Men när du väl träffat någon, hur kan du egentligen avgöra om det är äkta kärlek eller inte? När man blir förälskad är det lätt att bli helt hänförd av sin partner vilket får många till att dra slutsatsen att det är äkta kärlek som de upplever.

Ett college i New York utförde en studie där de ”gjorde” hjärnskakningar för att kunna se hur kärlek påverkar hjärnan. De visade en bild på deras partner samtidigt som de skannande hjärnan vilket visade i vilka delar som det blev en ökad aktivitet i den delen av hjärnan som är kopplad till begär blev mer aktiv, dessutom ökade aktiviteten i den del där dopamin produceras. Vilket påverkar vår motivation och vårt välbefinnande. :-) Det är med andra ord inte så konstigt att vi söker efter en partner, då studien visar att kärlek inte bara är en känsla, det är något vi har en drift efter i våra hjärnor, precis som vår drift att hitta mat och vatten.

Romantisk kärlek avtar efter omkring ett år, men håller länge. Ett år efter ett förhållande har inletts förändras relationen. Forskningen visar att svettiga handflator, fjärilar i magen, känslan av eufori och beroende avtar.. Men kärleken håller!

Att blir kär har ungefär samma neurologiska effekt som att ta kokain. ;-) Båda tillstånden triggar hjärnan på liknande sätt, nämligen att vi blir euforiska. Forskning har till och med visat på att hjärnan stimuleras på 12 olika ställen både när du är kär eller är hög på kokain. Och när två personer som är kära tittar på varandra sker något magiskt, deras hjärtslag synkroniseras, detta sker efter bara tre minuter..

I ett förhållande är ett attraktivt ansikte viktigare än en attraktiv kropp. Det gäller inte när du bara är ute efter en kort flirt, då är kanske kroppen viktigast för dig. Men det är helt tvärtom för den som vill ha en lång relation, då har ansiktet den stora betydelsen...

Förhållanden där par är för lika håller oftast inte. Det är faktiskt så att motsatsen attraherar, det är i alla fall delvis bevisat. Men det gäller även par där man är alldeles för olika. Så hur ska det egentligen se ut? Den grammatiken är inte lätt! Det måste bland annat finnas saker som du kan lära från den andre för att känna att förhållandet är värt det (enligt forskningen).

Det finns en gyllene matematisk formel med tre olika komponenter som skapar äkta kärlek. Antingen romantisk kärlek som består av passion och intimitet, eller kamratlig kärlek som bygger på intimitet och engagemang till relationen, eller en ensidig kärlek som bygger på passion och engagemang… Men egentligen den allra starkaste kärleken finns i det som kallas den perfekta kärleksformeln, självklart består den av alla tre komponenterna; intimitet, engagemang och passion. :-)

Psykologen Robert Sternberg håller med i ovanstående och förklarar att den sanna kärleken har passion i form av att de känner en stark attraktion och lust för din partner. Det finns också ett nästintill tvångsmässigt behov av att få dina känslor besvarade. Den intimitet som äkta kärlek för med sig leder till tillgivenhet. Närheten och de band som formas mellan parterna växer fram först när man spenderar mycket tid ihop och delar allt fler aspekter av livet med varandra. Intimitet är något som tar tid, och bygger på tillförlit och att man känner sig säker i varandras sällskap. Med engagemang menar att det krävs en förmåga att hålla ihop oavsett vad som händer och att kunna lösa konflikter på ett moget sätt. Missförstånd löser man tillsammans utan att förutsätta att partnern har dolda motiv. Den här sortens engagemang innebär att du har en vilja att försonas och att fortsätta förhållandet oavsett hur du känner för stunden.

Sanna kärleken kommer till skillnad mot vad många kanske tror inte utan sin beskärda del av besvär eller ansträngningar. Det är viktigt att aldrig sluta vårda och jobba på relationen, även om passionen kanske svalnar succesivt så finns det då kvar en stadig grund att stå på. Det kan beskrivas som en ständig process, hur du älskar din partner och hur din partner vill bli älskad. Att älska någon innebär också att vara empatisk och se till så att bådas behov i en relation blir tillgodosedda.

Ta inte din partner för given och behandla han eller henne för vad den är, med andra ord den viktigaste och mest speciella personen du har i ditt liv.

”Det sa bara klick”, en mening som används för att beskriva vad som händer när djup attraktion uppstår vid första ögonkastet. Är det kärlek? Och hur vet man det? Du kliver ur en bil vid Arena Center, någon står där och era blickar möts, du blir alldeles varm och knäsvag, och plötsligt känns ditt liv annorlunda. En person som du inte ens visste fanns har tagit ditt hjärta i besittning, och du har en känsla av att du är förälskad. 

Vad händer egentligen vid detta ögonblick när kärlek sägs uppstå vid första ögonkastet? Det finns de som säger att det är karismatiskt, kemiskt, att man har träfats förut i ett tidigare liv och därför känner igen varandra och att man kanske har något man behöver göra klart i livet. Det kanske inte låter så romantiskt?! Det finns dom som säger att de bara är en fysisk attraktion, att just den personen man möter motsvarar de ideal man har satt upp medvetet, eller undermedvetet. Det kan också vara så att båda mår så bra just i den stunden och att de i sin totala egen kärlek skulle kunna ha blivit attraherade av vem som helst om den personen kommit in i rätt ögonblick..

Eller är det något kemiskt? Något som uppstår just mellan dessa två personer och inte några andra. Eller är det kärlek och vad är det i så fall och hur vet vi att det är kärlek? Och den viktigaste frågan av alla; Behöver vi egentligen veta?

Jag behövde inte det. Vi möttes en eftermiddag, på en parkering, vi fann varandra, för alltid och för evigt. Och nu har vi varit gifta i 6 månader.. Livet ger oss sin beskärda del av glädje och sorg, kyla och värme, men det som alltid kommer finnas mellan oss är det där ögonblicket när vi fann vår själsfrände, vår eviga kärlek, vår andra hälft och den kommer alltid förbli bara vår. Bara vår.

Musik-stund..

Vad lyssnar du på just nu?
Freak - Molly Sandén

Nämn en låt som gör dig ledsen.
Imagine - John Lennon

Favoritband/artist, of all time?
Jakob Hellman? Tracy Chapman?

Band/artist du nyligen upptäckt?
Kasey Chambers :-)

Bästa kvinnliga röst?
Carrie Underwood

Bästa manliga röst?
Gavin Mikhail

Vilken musikstil lyssnar du mest på?
Pop/RnB? Country..?

Vad lyssnar du på när du vill bli glad?
Good as hell - Paul Rey

Vad lyssnar du på när du vill lugna ner dig?
Regn och åska-appen i telefonen.

Vilken/vilken låtar lyssnar du på mest just nu?
Not pretty enough - Kasey Chambers, Girl on fire - Alicia Keys, Freak - Molly Sandén, Teardrops on my guitar - Taylor Swift.

Om du var ett instrument, vad skulle du vara?
En akustisk gitarr, country modell tror jag. :-)

Lyssnar du ofta på radio?
Nej, så gott som aldrig.

Gillar du Spotify?
Lever, älskar, besatt av de.

Vilken låt beskriver dina känslor just nu?
I won't give up - Jason Chen

Låt som beskriver ditt liv?
Try - Colbie Caillat

Favoritfilms soundtrack?
Listen to your heart-filmen med Kent Moran

Fem favoritband/artist
- Rascal flatts
- Gavin Mikhail
- Taylor Swift
- Carrie Underwood
- Magnus Weideskog

Topp tre mest spelade låtar
- Som jag hade dig förut - Melissa Horn
- Bless the broken road - Rascal Flatts
- Tårarna - Jakob Hellman

Ditt bästa musikminne?
Mitt och Christophers bröllop när Andreas Friberg (min svåger) stod för musiken. <3

Inlägget.

Avundsjuka människor.

En av de mesta frustrerande och självförstörande känslorna som en människa kan bära på är avundsjuka. För visst är vi alla avundsjuka ibland? Vilket leder till stress och olycka inom oss men de får oss också att bete oss på ett sätt som vi egentligen inte vill. 

Den där förbaskade avundsjukan kan te sig på massor av olika sätt; Du blir arg när du får reda på att någon har åstadkommit det du vill åstadkomma, gärna på kortare tid också. Du mår illa över att någon runt dig verkar ha ett så kärleksfullt förhållande. Du blir arg på någon du jobbar med för att han/hon på något sätt har nått en högre nivå än du trots att du har jobbat längre och hårdare. Du blir irriterad på din lata kompis som alltid har pengar över när du inte har det och du tycker att han/hon skryter om dem också. Du blir irriterad över din kompis framgångar eftersom det är du som borde fått dem istället... 

Många av oss, eller ja, förresten, alla vet hur ont det gör att vara avundsjuk. Det är en väldigt obekväm, obehaglig känsla. Man vet ju att avundsjuka är småsint och missunnsamt och inte en vacker känsla, ändå hugger den till ibland. Avundsjuka är inget man skryter med att man känner, heller inget man helst talar om, snarare är det något vi skäms över. Men det går att jobba med de, förminska, den där fula avundsjukan, när de än dyker upp. SÅ sluta jämföra dig själva med andra OCH börja jämföra vad du har och vad du gör med dina egna mål istället. 

Ett vanligt misstag man ofta gör som människa är att döma ut sig egen förmåga i livet och bara se andras. 

De lyckligaste och mest framgångsrika människorna har en vision av vad de vill ha ut av livet och varför, och de följer den visionen utan att bry sig särskilt mycket om var andra är på väg. Så istället för att vända dig till andra människor för att få vägledning och acceptans, leta efter ditt eget inre syfte och gå sedan din egen väg! Sluta tänk att någon annans framgång förstör dina chanser till framgång. Det finns massor med utrymme på toppen och det är du som avgör om du ska nå dit eller inte! Så om du istället gläds åt andras framgångar så ger det dig energi till dina egna. För om du lever ett liv där du ständigt slås ner av andra människors framgångar så minskar dina egna chanser enbart beroende på negativ energi. Du går alltså runt och är bitter istället för positiv och orkar inte kämpa för dig själv! Dessutom är det bra att vara uppmuntrande mot andra människor..

Tänk mer på resan och mindre på dig själv. Det handlar om vad du vill åstadkomma, äga, ha, göra, inte om dig! När du börjar tänka mer på själva resan på väg mot dina mål så kommer du att sluta bry dig om att vara avundsjuk på andra. DU är på väg!

Avundsjuka är en helt meningslös känsla som bara stoppar upp och slutar med att du gör illa dig själv. Så sluta med det. Nu.. (om det ändå vore så enkelt liksom!)

Try..

Put your make up on. Get your nails done. Curl your hair. Run the extra mile. Keep it slim. So they like you. Do they like you? Get your sexy on. Don't be shy girl. Take it off. This is what you want, to belong. So they like you. Do you like you? 

You don't have to try so hard, you don't have to give it all away. You just have to get up, get up, get up, get up. You don't have to change a single thing. You don't have to try, try, try, try, you don't have to try, try, try, try. 

Get your shopping on, at the mall, max your credit cards. You don't have to choose, buy it all. So they like you. Do they like you? Wait a second. Why should you care, what they think of you. When you're all alone, by yourself. Do they like you? Do you like you?

You don't have to try so hard. You don't have to give it all away. You just have to get up. You don't have to change a single thing. You don't have to try so hard. You don't have to bend until you break. You just have to get up, get up, get up, get up. You don't have to change a single thing.

Take your make up off. Let your hair down. Take a breath. Look into the mirror, at yourself. Dont't you like you? Cause I like you.

Mirakel?

Det har gått över en månad sen beslutet togs att jag skulle vara hemma på heltid en period, dock märks ingen stor skillnad. Små små saker, tecken, men inget så stort som jag hoppats på. Mirakel? Är det fortfarande de som jag väntar på? Jag hoppas på att snart kunna laga mat, att kunna ta några fler steg än vad jag klarar idag, jag hoppas på så mycket. Men jag är glad att jag gör små, väldigt små framsteg, dock är det största framsteget att jag faktiskt mer och mer börjar inse verkligheten. Jag har sakta öppnat ögonen. Jag ler igen på allvar.. Sorgen är stor, ilskan bor inom mig, men jag ler när tillfället ges. 

Ibland behöver man stanna upp för att minnas vart man är på väg, och det är just vad jag gör nu. Jag har stannat och tänker stå still tills jag är redo att börja om igen, börja om och göra rätt. :-)

Så tycker du att jag är frånvarande? Ja, då har du anledningen nu.