Så jag letade rätt på den där informationen vad som händer i kroppen efter det att man slutat röka, och såhär ser den ut;
20 minuter efter ditt rökstopp
- har blodtrycket och pulsen gått ner till en normal nivå.
- temperaturen i händer och fötter börjat återvända till det normala.
- har man tagit bort en viktig orsak till att få rynkor i ansiktet i förtid.
- slipper man oroa sig för de 4 700 giftiga ämnena som man suger i sig med varje cigarett.
8 timmar efter ditt rökstopp
- börjar kolmonoxidhalten i blodet att minska och närma sig det normala. I och med det får det livsviktiga syret mer plats och syrehalten i blodet blir mer normal.
- blir man mindre trött.
- har man förlängt livet med 5 minuter för varje cigarett man inte rökt.
24 timmar efter ditt rökstopp
- har riskerna för att man ska få en hjärtattack börjat minska.
- har man sparat minst 40 kronor, om man rökt ett paket om dagen.
2 veckor - 3 månader efter ditt rökstopp
- har blodcirkulationen och lungkapaciteten blivit så pass mycket bättre att det känns lättare och roligare att promenera.
- har man fått ökad blodcirkulation, även i ryggkotor vilket därmed minskat risken för ryggbesvär.
- har huden börjat få tillbaka sin friska rosa ton istället för den tidigare gråaktiga.
- har förmågan att läka tandlossning ökat betydligt.
- som kvinna har man ökat möjligheten att bli gravid (om man så önskar).
- som man har man ökat förmågan för att få erektion.
- har smak- och luktsinnet vaknat till liv, med andra ord så smakar mat och dryck mycket godare.
4 - 6 månader efter ditt rökstopp
- har flimmerhåren i luftrören återhämtat sig och arbetar nu för fullt med att "städa" lungorna.
- har man minskat slembildningen och eventuell hosta.
- har de skador rökningen orsakat i blodkärlen börjat repareras.
- risken för att man drabbas av en blodpropp blivit mycket mindre än när du rökte.
- börjar man känna sig mycket piggare än när man rökte.
1 år efter ditt rökstopp
- är risken för att man skall få förträngningar i blodkärlen och hjärtinfarkt bara hälften så stor som om du hade fortsatt att röka.
- har immunförsvaret blivit bättre, man kan lättare stå emot förkylningar och andra sjukdomar.
- är risken för att man ska få allergier och luftrörskatarr betydligt mindre.
- har kroppen fått förmågan att snabbare läka magsår och minskat risken för att få återfall av magsår.
- har man sluppit att föra handen till munnen ca 47 040 gånger!
- har man gett sig själv "extra" tid som motsvarar ungefär 1 000 timmar (tid som man tidigare ägnat åt rökning).
- har man sluppit lägga ut omkring 13 000 kronor på att andas in 4 700 gifta ämnen, varav 43 av dessa dessutom är cancerframkallande.
- har man fått en friare tillvaro och är inte längre beroende av nikotin.
5 år efter ditt rökstopp
- är risken för att man ska få en hjärnblödning lika liten som hos en ickerökare.
- har celler som varit i ett förstadium till att utveckla cancer fått en möjlighet att läka.
- har riskerna för att man ska utveckla cancer i mun, hals, matstrupe, urinblåsa, njurar, livmoderhals och bukspottskörtel minskat betydligt.
- har man sparat omkring 65 000 kronor på att inte röka.
Till sist, 10 år efter ditt rökstopp..
- är risken för att man ska få lungcancer hälften så stor, jämfört med om man fortsatt röka.
- har man sparat omkring 130 000 kronor på att inte röka.
- har man fått extra tid som motsvarar ungefär 1 år av den vakna tid du före rökstoppet ägnade åt rökning.
- har man fått ett rikare och friare liv, och förbättrat hälsan väldigt mycket, jämfört med om man hade fortsatt röka..
Så åter igen, heja mig. :-)
